Min svaghet?

Att köra på tills mjölksyran skriker i benen och andetaget känns som de bara nuddar läpparna. 
Inga problem - ja har ett starkt och envist pannben! 

Dagens träning? 

Ska vi prata svagheter i kroppen så är min gissning att baksida lår och stelhet i bröstryggen är mina största bovar. 
Är hyfsat rörlig och får en del gratis. men det blir också väldigt tydligt vart jag faktiskt behöver lägga lite fokus på rörligheten när man får "köra igen" hela kroppen. 

Så dagens pass blev alltså Body Balance, som förutom att jobba med svagheterna ovan jobbar med en annan av mina svaga sidor. Nämligen den att göra en sak och kunna koppla bort annat. 
Det är inte så svårt med någon klurig koreografi, eller mjölksyra som sprutar ur öronen. Men att fokusera här och nu - men lugn och kontrollerad träning. Svårt. Nyttigt. 

"Träna din största svaghet" ✔️
Julkalender2014, Träning | body Balance, jävligtjobbigjulkalender, träna dina svagheter, träning | | Kommentera |

Inte den ni tror

Dagens sysselsättning har innehållit både simhall & bastu.. Men ändå är det inte den luckan jag väljer idag. 
Jag håller sen knappt två veckor tillbaka på att rehaba en fot som krånglar - i det ingår tyvärr löpvila. Kanske får jag smyga igång med löpning mot slutet av månaden, men då kommer det inte vara aktuellt med särskilt många km. 

Så "spring lika många km som dagens datum" fick för mig bli "simma lika många km som dagens datum" 

En gång i tiden har jag simtränat, men det är 15 år sedan jag slutade och precis lika länge sen jag besökte en simhall regelbundet. Kanske dags att ändra på det den här vinter! 

2 km bockar jag i alla fall av till decembers andra dag. 
Julkalender2014, Träning | jävligtjobbigjulkalender, simning, träning | | Kommentera |

Stark!

Styrketräning är ingen självklarhet för mig, jag tycker egentligen det är kul och sen flera år tillbaka känner jag mig hyfsat påläst för att kunna köra igenom kroppen. 
Men ja vet inte, jag är nog lite allt eller inget och ja har aldrig "vågat" gå all in på styrkan. Hade gärna fått lite mer synliga muskler men har aldrig kännt mig 100% bekväm i gymmet. 
Så så dumt, men ja det ligger nog många år bakåt när killarna i gymmet va stora och skrämmande. 
Älskar mina zebra tights från Nike, och skönaste linnet från Gap

Men så imorse tog jag tag i de. Först min klass och sen 35 min överkropp, bål och första passet efter förkylning där jag kände mig stark. 
Nu gör ja de här till en vana! 
Torsdagsklass = styrka innan eller efter -:)


Instruktör, Träning | Nike, gap, gym, styrka, träning | | Kommentera |
Upp