Myslöpning

Hade någon sagt till mig för 2-3 år sen att jag skulle kunna mysspringa hade jag aldrig trott dom. 
Men nu kan jag, när andetaget bara är sådär behagligt ansträngt och benen får gå i precis de tempo dom vill. 
Med linne i perfekt sommar temperatur och pod istället för musik i lurarna. 
Och just de, på landet. Tystare, finare och en annan miljö -:)

1 h och 5 minuter senare, hemma och så nöjd! 
Glömde gps klockan hemma, men gissar på cirka 10 km. 
Löpning, Träning | landet. mysspringa, löpning, pod | | Kommentera |

Backintervaller

Backintervaller. Det låter ju sådär apjobbigt, och jag är expert på att köra 0 eller 100. 
Vilket gör att steget att göra dom där intervallerna blir så stort, och ganska ofta så blir det därför inte gjort alls. 

Började tänka 10 vändor upp för backen. Men så hände de något, jag bestämde mig för 5! 
Helt plötsligt kändes passet inte alls sådär mäktigt och såhär i efterhand känner jag att det kommer blir fler backpass i sommar -:) 

Under trädet i skuggan, men passet sprang jag i solen. Riktigt skönt med vinden och solen när det är ett kortare pass! 

1,5 km uppvärmning
5 vändor uppför en backe som tog knappt 1 minut upp (gick och joggade ner) 
5 min nedvarvning
Löpning, Träning | ambitioner, backintervaller, intervaller, löpning, sol, sommar, vind | | Kommentera |

Sommar

Min semester tog slut lagom till Midsommar och från i måndags kör jag även mina klasser igen (dock med förändringen att jag nu bara kör på måndagar, men då kör ja dubbelt). 

Bloggen däremot märker jag blir lite si och så med, helt okej eftersom jag skriver den som en kul grej. 
Ibland blir de många inlägg, ibland väldigt få. Så kommer de nog vara under sommaren, men framåt hösten blir de garanterat mer kontinuitet igen! 

Något annat som blir så och så med är matrutiner, jag är ingen rutin människa i vanliga fall... Men just nu är det väldigt upp och ner. 
Det ska gå snabbt är prio ett just nu. Idag tog det ungefär 5 minuter:) 

Ruccola, sparris, spenat, mozzarella, 96% korv och körsbärstomater. (Allt utom korven & sparris är eko)
Ingen resturangmåltid, men duger mer än väl för mig när magen kurrar! 
Vardag | eko, middag, semester., sommar, sparris, spenat, tomat | | Kommentera |
Upp