Morgonens juice

Min kära juicepress har fått samla lite väl mycket damm under nov/dec men nu blir de nya tag-:) 
Idag är fredag och jag är ledig, så vad passar bättre än en lite sötare juice dagen till ära 

1/2 eko ananas 
3 små eko apelsiner 
En kvist eko mynta 

Körde ner allt, la myntan imellan och trodde de skulle fungera. Nej. 
All mynta måste fastnat inne i, så fick ta en ny kvist och hacka ner i den färdiga juicen 

Mums! 
Söt, men med en tvist av myntan. Just the way I like it
Recept | ananas, apelsin, enkelt och gott, hemmagjord, juice, juicepress, mynta, vitaminer | | Kommentera |

Det trodde jag inte

22 november sprang jag tillsammans med pappa Tunnelrun. 
De var en lördag, torsdagen före hade jag äntligen sökt upp en sjukgymnast för att kolla upp den där hälen/foten som ömmat till och från i månader (så dumt ja vet.. Man ska ta tag i skador direkt!!)
Jag kände ju de på mig.. Löpvila. 
Jag sköt på de och vi bestämde att jag skulle börja både löpvila och rehab övningar följande måndag. 
Efter tre veckor skulle jag tillbaka, och kanske få springa igen. 

Oh well, än har jag inte fått springa och som jag saknar de! 
Roligtvis är en stor bov i att det inte sker så mycket förbättring att jag går otroligt mycket på jobbet. Jag märker ingen skillnad av att inte springa så därför har jag tänkt att jag lika väl kan springa. 
Det tycker inte min sjukgymnast - och jag väljer att lyssna. 
Allt som belastar extra försöker jag undvika, det innebär även att många gruppträningspass går bort (hopp = big no no) 

Såhär ska de helst se ut. Varje dag. 
Jag måste skärpa mig och verkligen göra alla övningar - alla dagar. 
Det är inte roligt och de tar tid, men vill jag springa är det dags att skärpa sig! 

Så det var dagens, nu vet ni varför jag inte springer just nu. Men de här hänger ihop med mitt 2015 
Att tag tag i saker, få gjort och rensa! 
Allmänt, Löpning | fot, löpning, rehab, skadad | | Kommentera |

Gott nytt år!

Hur gick de egentligen med #jävligtjobbigtjulkalendern kanske ni undrar? 

Jo de gick mycket bättre än man skulle tro av den här bloggen. Två luckor förblev oöppnade, 5 km max & rullande backiitervaller. Hade mer än gärna sprungit men en fot sätter stopp och jag är nöjd med att övriga luckor blev gjorda-:) 
Varför slutade jag rapportera de hela då?
Om de va december, själva julen eller att jag tog mig tiden att fundera ett steg till. Eller kanske mest troligt en kombination av de hela - men det blev mycket och jag kände att livet blir så mycket en fasad ibland. Hemskt när man tänker på de, och det värsta är att jag kom på mig själv med att tro på fasaden själv. 
Inga större grejer alls egentligen, men även små saker blir stora när man inte funderar över dom. 
Jag tror ändå att det är bra att inse saker, även om de är tufft just då. Det är ju först när man vet saker som man kan börja arbeta me de! 

Så nytt år och nya tag, det känns bra -:)
 
Upp