Backintervaller
Vilket gör att steget att göra dom där intervallerna blir så stort, och ganska ofta så blir det därför inte gjort alls.
Började tänka 10 vändor upp för backen. Men så hände de något, jag bestämde mig för 5!
Helt plötsligt kändes passet inte alls sådär mäktigt och såhär i efterhand känner jag att det kommer blir fler backpass i sommar -:) 
Under trädet i skuggan, men passet sprang jag i solen. Riktigt skönt med vinden och solen när det är ett kortare pass!
1,5 km uppvärmning
5 vändor uppför en backe som tog knappt 1 minut upp (gick och joggade ner)
5 min nedvarvning