Här är boven
Och hade sen tänkt visa er övningen i lördags.. Jo ja försökte, men träningsvärken gjorde de omöjligt. De blev liksom platt fall ;)
Men nu så, lite tight med utrymme här hemma + att jag inte hade en pilatesboll utan fick ta en liten ja hittade. 
Fällkniv, men för mig blev de en annan kontakt när jag hade ett föremål att flytta (+ att man verkligen inte fuskar) Pilatesbollen gjorde att jag fick stabilisera mer, så hellre en större boll om de finns att tillgå.
Jag får ganska snabbt kämpa med att orka hålla emot och inte börja svanka - men en ny favorit för mig.
Både inre magmuskler och yttre + höftböjarna i en och samma.