Train. Eat. Play.

Superset med:

*Utfall med vikt/låga rodd i Trx 

*högrodd i Trx/pistols med hjälp av Trx 

*Axel flyes med hantlar/triceps med hantel

* biceps i Trx /bålflex med vikt

*robotateg med gummiband/vadpressar

*höftlyft med höjda fötter/russian twist med medicinboll

*armhävningar/sit ups

Så tanken att få igenom hela kroppen med lite fokus på löpstyrka. 

Idag har jag träningsvärk i sätet och baksida lår!